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這樣做，寶寶超好帶+百歲醫師教我的育兒寶典+育兒法實作體驗(3冊套書)

■這樣做，寶寶超好帶：《百歲醫師教我的育兒寶典》實踐篇
【書籍簡介】
一出生就受用！
跟著百歲醫師這樣做，寶寶好吃、好睡、好健康！

　　暢銷書《百歲醫師教我的育兒寶典》作者林奐均好評推薦，
　　成效驚人的最佳新手父母示範！

　　適用於每一個孩子！
　　以自家分別領養的四個孩子親身驗證－－實踐百歲醫師育兒法輕鬆克服寶寶作息紊亂、夜奶哭鬧及體重不足等問題，媽媽寶寶從此一夜好眠！

《百歲醫師教我的育兒寶典》完整實踐版
　　厭奶的解決辦法 / 輕鬆製作食物泥 / 出門攜帶＆加熱食物泥的方法（短程 / 中程 / 長程） / 怎麼斷食物泥？/ 如何訓練寶寶作息固定一覺到天亮？ / 與家人同住如何訓練？……

育兒經特別分享
　　安撫奶嘴還是吸吮手指？反覆尿布疹怎麼辦？如何避免孩子嫉妒其他手足？嬰兒冬天睡覺的保暖、發燒與熱痙攣處理、幼兒菜單、一天內訓練孩子自己上廁所、你不知道的收養問題……

　　◎ 跟著百歲醫師這樣做vs.經驗談：

　　◎百歲醫師說：新生兒自然的睡姿是趴睡，趴睡時有安全感，也容易睡得好。頸部和四肢肌肉有很多機會運動，所以很快就會強壯起來，不會軟趴趴，肢體動作也可藉由俯臥的姿勢自然發展。

　　實踐經驗談：我們家老大十一天大開始趴睡，老二五週大開始趴睡，兩姊妹都在六個月大就會爬。

　　老三和老四來到我們家時已經五個月大，七、八個月大以後才會爬，也許是因為較晚才開始趴睡的緣故。

　　◎百歲醫師說：不管寶寶每餐喝多少奶，都要盡量按照時間表定時餵奶。想知道寶寶是否正常成長，不是一直看喝奶量，而是看體重是否持續增加。

　　我們家老大和老二在兩、三個月大時都有厭奶現象，我們仍然按照時間表餵奶，吃多少算多少，如果下一餐提早餓，也不會提早餵，根據我們的經驗，寶寶有飢餓感，厭奶的情況會改善一些。我們也買了一個嬰兒磅秤，定期量寶寶的體重，這樣就不用擔心寶寶厭奶時，體重的增加情形是否正常。

　　◎百歲醫師說：建立固定的作息，謹守每四個小時一次「吃－玩－睡」的循環。作息固定給寶寶安全感，寶寶知道父母接下來會做什麼，父母也能預知寶寶的行為。

　　實踐經驗談：我們送寶寶上床後，如果寶寶立刻開始哭，我們不會理他，這是在訓練他，讓他知道這是睡覺的時候，不是抱抱的時候，這樣做並不是忽略他。此時他「需要」的是好好睡一覺，父母必須懂得分辨孩子的「想要」和「需要」，才能做出對寶寶最好的決定，也才不會有無謂的罪惡感。

　　◎百歲醫師說：自製的食物泥營養豐富均衡，經濟實惠，健康又衛生，分子小好吸收，寶寶也愛吃。要挑選新鮮的食材做食物泥，不添加人工調味料和油脂。餵食泥採漸進式做法，寶寶會越吃越順，越吃越多，最後可以自然斷奶，一天三餐只吃食物泥。

　　實踐經驗談：寶寶不喜歡吃食物泥，有幾個可能的原因：一、食物泥不夠甜，寶寶覺得不好吃；二、寶寶不餓，可能是兩餐之間吃了點心；三、寶寶怕吃食物泥，因為常常為了吃食物泥有不愉快的經驗，所以大人餵寶寶時要有耐心，盡量保持氣氛愉快。

【書籍目錄】
第一章　六口之家
收養第一個孩子
收養第二個孩子
收養第三個孩子
收養第四個孩子
先天與後天

第二章　趴睡
趴睡好不好？
趴睡的姿勢與必要前提
自己動手做嬰兒床包
嬰兒床床圍：視個人需求
嬰兒床床墊：鋪在上面的東西才是重點
鋪一張可以呼吸的床
喝完奶後可以趴睡嗎？
嬰兒床上保持空曠
趴睡的媽媽經分享

第三章　餵奶和拍嗝
善加利用餵奶時間
瓶餵的姿勢
餵奶用的奶嘴
拍嗝的姿勢
喝奶量知多少
【經驗談】我家老大的喝奶量
體重持續增加是正常成長的指標
厭奶怎麼辦？
【經驗談】老大、老二的厭奶期
餵奶＆拍嗝的媽媽經分享

第四章　建立固定的作息
寶寶睡眠知多少？
【經驗談】我家孩子的睡眠時數
遵守「吃－玩－睡」的循環
固定作息讓媽媽寶寶都安心
吃：定時餵第一餐，四小時餵一次
溫柔喚醒睡過頭的寶寶
玩：餵完奶後玩半小時
睡：讓寶寶學會自己入睡
【經驗談】訓練老四自己入睡
寶寶提早醒來哭，也不提早餵奶
【經驗談】建立固定作息的挑戰
大人的態度是訓練成敗的關鍵
作息時間打亂了怎麼調回來？
兒童房的安排
我家的作息時間表
建立固定作息的媽媽經分享

第五章　讓寶寶一覺到天亮
訓練寶寶晚上連續睡八個小時
【經驗談】訓練十一天大的老大一覺到天亮
【經驗談】訓練五週大的老二一覺到天亮
省略第五餐（晚上連續睡十二個小時）
【經驗談】省略第五餐
一覺到天亮的寶寶要多包一塊尿布
和公婆或其他家人同住
遊戲床充當嬰兒床
讓寶寶一覺到天亮的媽媽經分享

第六章　自己做食物泥
自製食物泥營養又健康
做食物泥的配備
不可使用的食材
【經驗談】使用不當食材
我常用的食物泥食材
食材由簡入繁
我家使用的鍋具
如何烹煮單樣食材？
【經驗談】錯誤示範
打食物泥的步驟（以每餐五百毫升食物泥計算）
食物泥的濃稠度
多久準備一次食材和打食物泥？
多久買一次香蕉？
自己做食物泥的媽媽經分享

第七章　餵食物泥
寶寶多大可以開始吃食物泥？
餵食物泥的配備
餵食物泥的姿勢
連試三天新食物
食物泥要夠甜
先餵奶還是餵食物泥？
剛開始餵食物泥的兩三週
學會吞嚥後加入第一種蔬菜：胡蘿蔔
加入第二種蔬菜：高麗菜
加入澱粉類：胚芽米飯、地瓜
加入動物性蛋白質：蛋黃、雞胸肉
加入植物性蛋白質：米豆
斷奶後改吃食物泥
斷奶前改成一天吃三餐
【經驗談】訓練寶寶吃食物泥和斷奶
吃食物泥改善便秘
每餐要花多少時間餵食物泥？
寶寶為什麼不想吃食物泥？
開心餵食物泥
成功訓練寶寶吃食物泥的秘訣
食物泥的加熱
食物泥的保存期限
寶寶吃食物泥要吃多久
斷食物泥
餵食物泥的媽媽經分享

第八章　帶食物泥外出
帶食物泥出門的基本配備
保溫以三小時為限
【經驗談】食物泥餿掉
帶熱食物泥出門：放燜燒罐中保溫
帶冷食物泥出門：用微波爐加熱
無微波爐時，隔水加熱冷食物泥
用母乳袋裝食物泥隔水加熱
在攜帶食物泥搭飛機
帶食物泥出國
【經驗談】白忙一場
出國時如何攜帶冷凍食物泥？
出國在外怎麼做食物泥？
帶食物泥外出的媽媽經分享

第九章　其他育兒經驗分享
安撫奶嘴 or 吮手指？
尿布疹bye bye
好用的酵素沐浴劑
讓寶寶的身體保持乾爽
嬰兒冬天睡覺如何保暖？
發燒與熱痙攣別慌張
保溫袋的妙用
我們家的營養菜單
一天內訓練孩子自己上廁所
【經驗談】訓練老大自己上廁所尿尿
孩子，你們都是我的寶貝
比照顧嬰兒更費神的事
正視孩子行為背後的態度

附錄　如果你想了解收養

■百歲醫師教我的育兒寶典
【書籍簡介】
聽聽全美經驗最豐富的小兒科權威－－丹瑪醫師，教我如何輕鬆解決新生兒哭鬧、作息混亂、餵食、營養等問題，現在讓妳的孩子也可以在十天內學會一覺到天亮，吃得營養，長得健康！本書要傳達給大家的，是當初兩位大功臣－－瑪蒂亞姑姑和丹瑪醫師，傳授給我的育兒智慧，用來訓練自己的三個寶寶，成效卓著，例如：
讓寶寶從出生後就睡自己的床，訓練自然入睡。
在寶寶六週大時，就能夠一覺到天明。
餵奶按照固定的作息時間表，切忌一哭鬧就餵。
努力遵循「餵奶－玩耍－睡覺」的模式，勿讓寶寶吃奶吃到睡著。

「妳今天不讓寶寶哭，寶寶明天就讓妳哭」－－適當的哭可以訓練寶寶的心肺功能及性情。寶寶約在三個月大以後開始流口水，這表示寶寶的消化系統準備要開始吃奶水以外的副食品。在寶寶還沒學會說話之前，教一些簡單的肢體語言有利親子溝通。

希望提供這一套優質有效的照顧寶寶的方法，可以讓你們家中充滿安詳、輕鬆的氣氛。本書中節錄有許多家長的見證，他們都是採用這樣的育兒方法，並且得到同樣美好的成果。願本書能夠幫助許多母親免於心力交瘁之苦，並且幫助許多人重新體會到如何為人父母。更重要的是，期盼能幫助所有做父母的享受自己的心肝寶貝。

關於百歲醫師
丹瑪醫師（Dr. Leila Denmark），是全美經驗最豐富的小兒科醫師（應該也是全球經驗最豐富的小兒科醫師）。她在醫學上的一大成就是，投注十一年的心力研究今天每個孩童都必須接種的百日咳疫苗。一九三五年獲頒「費雪獎」（Fisher Award），肯定她對百口咳的診斷、治療和疫苗的傑出研究與貢獻。

一九九八年，丹瑪醫師滿百歲，她行醫超過七十年，直到一百零三歲才因視力逐漸衰退而退休，但她仍然接受電話諮詢，有很多人會打長途電話向她請教。奐均和她的親友們仍繼續請教丹瑪醫師，從她的智慧忠告獲益良多。

自從我懷了第一個孩子之後，就有一個完美的智囊團做背後的靠山－－全美經驗最豐富的小兒科權威丹瑪醫師，還有養育十一個孩子的瑪蒂亞姑姑，以及許許多多懂得訓練寶寶一覺睡到天明的媽媽朋友。

現在輪到我來分享所學到的這些實用智慧了。我看過很多家庭因為新生兒的來臨，全家累得精疲力盡，才一個小小的嬰兒就有辦法把全家搞得雞飛狗跳！相較之下，有些家庭雖有五、六個孩子，甚至十個以上，但每個孩子都是在全家的喜樂期待之下誕生，整個照料的過程毫不慌張，充滿安詳與欣喜，讓父母輕鬆，孩子也滿足。育兒的方式其實可以截然不同！我寫本書的目的是希望能夠幫助更多的父母輕鬆育兒，讓家中的氣氛更加安詳與寧靜。

■百歲醫師育兒法實作體驗：10位達人分享為什麼丹瑪醫師的方法適合每一個孩子！
【書籍簡介】
★0歲～2歲都好用！讓你更嫻熟、更安心、更愉快的使用百歲醫師育兒法！

　　→百歲醫師育兒法很棒，聽聽看這些媽媽的親身實證：
　　◎睡飽飽，免疫力好，就算感冒也不太吃藥就能好！
　　◎脹氣減少了！清楚寶寶需求，不會多灌奶造成消化不良！
　　◎一口接一口，不用交換條件餵飯，副食品期免煩惱
　　◎不用鼓起勇氣也敢生下一胎
　　◎當媽媽也可以準時打卡下班！

　　→關於百歲醫師育兒法，你可能有的誤解......
　　◎別再說親餵母奶不能睡過夜，使用百歲醫師育兒法，全親餵也沒問題！
　　◎只讓寶寶哭的作法，絕對是錯誤的
　　◎使用百歲醫師育兒法的寶寶很難出門旅行？你可以這樣做
　　◎婆婆媽媽大反對，只好放棄？你可以這樣學溝通。

　　《百歲醫師教我的育兒寶典》一書出版七年來，每年都進入百大暢銷書排行榜，可說是台灣最暢銷且長銷的育兒書。後續接連出版的《這樣做，寶寶超好帶》及《喂，請問百歲醫師在家嗎？》也都頗受好評，可說是台灣媽媽心中最信賴的育兒系列。

　　百歲醫師育兒法三本系列書中雖有清楚的作法，但新手爸媽仍常會問：我真的適合百歲醫師育兒法嗎？

　　本書推薦給三種人：

　　＊想要進入百歲醫師育兒法卻還猶豫不決的人
　　＊實行過一次百歲醫師育兒法就放棄的人
　　＊心裡覺得百歲醫師育兒法不錯卻被婆婆媽媽老公妯娌勸阻的人。

　　書中將透過實例說明百歲醫師育兒法的理念、執行、細則，甚至是與長輩溝通的問題，你可以在這裡找到認同和親子關係自由愉悅的新世界！請來看看，並親身體驗百歲醫師育兒法的強大！

本書特色

　　1. 2位百歲醫師育兒法暢銷作者+ 9對爸媽+ 1位阿嬤分享實證！
　 　身經百戰、遇過各式各樣問題的百歲醫師育兒系列暢銷作者惠珺＆正瑾現身說法！9對爸媽+1位阿嬤經驗談，這些母親們有的是全職主婦、職業婦女、在家工作 家長，不管是兩個小孩的家庭、雙胞胎家庭、領養家庭、甚至是三胞胎家庭都適用。他們都能成功使用這個方法，你一定也可以！

　　2. 重新認識丹瑪醫生
　　百歲醫師育兒法最源頭，帶你認識一個育兒界的傳奇，她是丹瑪醫生。

　　3. 外出過夜超簡單
　　擔心環境改變會影響孩子的作息嗎？別怕！《喂，請問百歲醫師在家嗎?》作者正瑾私房撇步大公開！

【書籍目錄】
第一章‧認識丹瑪醫師
最源頭‧帶你認識丹瑪醫生
一個育兒界的傳奇，她是丹瑪醫生
暢銷百歲醫師育兒法作家分享1
百歲醫師育兒法帶我認識孩子，找到一個我、孩子和生活的平衡點
暢銷百歲醫師育兒法作家分享2
從書呆子變全能媽

第二章‧經驗分享篇
百歲爸媽經驗分享
分享1：不快樂的媽媽，能養出健康的孩子嗎？所以，我要變快樂！
分享2：我的雙胞胎能執行百歲醫師育兒法，你也一定可以！
分享3：「狠心讓寶寶哭」絕對是誤解！
分享4：百歲醫師育兒法，讓我們在黑暗中找到出路
分享5：讓我敢生第二胎的百歲醫師育兒法。
分享6：當三胞胎都能睡飽醒來時，那三朵微笑是世界上最棒的禮物！
分享7：早產兒寶寶也能照顧得好！
分享8：讓我脫離產後憂鬱的百歲醫師育兒法
分享9：丹瑪醫師的方法讓生病的女兒更有安全感
分享10：做自己孩子真正的幫手，就是認識百歲醫師育兒法
特別企畫外出睡眠撇步分享
附錄生育及托育補助類資料